Entre pilates, hábitos sostenibles y conexión mente-cuerpo, Sanne Vloet revela, en exclusiva para Vogue, una nueva manera de entender el ejercicio.
Por María Diez vía Vogue
Conocí a Sanne Vloet durante una clase de pilates con Guerlain en Maroma, A Belmond Hotel. Rodeadas de palmeras, calor –mucho calor– y el sonido del mar de fondo, era difícil imaginar que detrás de esa energía de tranquilidad profunda existiera también una historia marcada durante años por la presión física y el agotamiento que muchas veces acompañan a la cultura del ejercicio y, en su caso, la de la moda.
Muchos la conocen por haber sido parte del universo de Victoria’s Secret y por trabajar con firmas como Dolce & Gabbana, Tom Ford y Ralph Lauren. Hoy, sin embargo, su enfoque se encuentra en un lugar distinto: el wellness. Pero no desde el lado extremo o utópico que domina la creencia popular, sino desde un lugar más consciente y, sobre todo, alcanzable.
Horas más tarde, nos reunimos para hablar sobre esa idea de bienestar que ha cambiado profundamente para ella con los años. Y, entre conversaciones sobre ejercicio, cortisol, hábitos sostenibles, nutrición y salud, algo en ella se sentía particularmente cercano para mí –y estoy segura de que no soy la única: la idea (errónea) de que, muchas veces, la plenitud y la exigencia vienen de la mano. “Pensaba que un entrenamiento agotador, que te dejara cansada y adolorida, equivalía a un buen entrenamiento”, confiesa. Y honestamente, ¿cuántas mujeres no crecimos creyendo exactamente lo mismo?
La mejor técnica para hacer pilates y realmente ver resultados
Me cuenta que la verdadera transformación comenzó durante la pandemia. Después de casi una década trabajando en la industria del modelaje, el ritmo terminó pasándole factura: “Siempre estar viajando y en movimiento hizo que realmente no estuviera cuidando de mí misma de una manera saludable”. Pero fue en ese momento de pausa cuando comenzó a replantearse su relación con el cuerpo y con el bienestar. “Durante Covid fue cuando realmente empecé a reconectar con mi cuerpo y a crear una nueva mentalidad sobre salud y wellness, y sobre cómo podía construir una rutina saludable y que realmente durara”. Ahí nació Soul Sync Body, una plataforma construida alrededor de tres pilares principales: movimiento, nutrición y conexión.
Y es que, más allá de compartir entrenamientos o recetas, la filosofía detrás de su proyecto se enfoca en regresar a la raíz y entender el bienestar desde una totalidad. “Estamos haciendo todo demasiado complicado. El wellness, la nutrición y el fitness no tienen que ser tan complejos. Realmente podemos simplificarlos”, me explica. “Para mí, todo necesita funcionar en conjunto; nada funciona sin lo otro”, agrega sobre un enfoque centrado en balance, estabilidad, armonía.
Dentro de esa búsqueda, el pilates se convirtió en una práctica completamente fundamental. Me cuenta que, hace una década, cuando todavía no existía el boomactual de estudios y reformers, encontró en este ejercicio algo completamente distinto a los entrenamientos de alta intensidad que solía hacer. “Ese tipo de movimiento me dio una perspectiva muy diferente sobre cómo mover mi cuerpo. Realmente lo disfruté”, explica sobre lo que, para ella, se sintió como una auténtica revelación. “Empecé a darme cuenta de que obtenía más resultados haciendo menos. Mi cuerpo se sentía mejor, me sentía más fuerte, pude construir un core fuerte. También me sentía más femenina, de alguna manera, y simplemente menos agotada y más presente”. Y así como se hizo evidente para ella, fue precisamente ahí cuando entendí que, más allá de los resultados físicos –e incontables beneficios–, el pilates funciona como un recurso para lograr un bienestar integral o, lo que en sus palabras se traduce como “crear una conexión mente-cuerpo”.
Hoy combina pilates de bajo impacto con entrenamiento de fuerza, un método que considera esencial para la salud hormonal y la longevidad. Reafirma que el wellness no termina cuando acaba una clase, sino que atraviesa todos los aspectos de la rutina diaria, desde la manera en que se entrena hasta la manera en la que comes y cocinas: “Puedes ir al gimnasio todos los días, pero si tu nutrición no está bien, no vas a ver resultados”, dice entre risas. Para Vloet, aunque muchos lo pasen por alto, todo suma, todo resta y todo está interconectado.
Después de hablar con ella entendí que la filosofía detrás de Soul Sync Body, o del pilates per se, tiene menos que ver con perseguir una versión perfecta de ti misma y mucho más con aprender a escuchar lo que tu cuerpo necesita. “Creo que, tanto yo como muchas otras personas en sus 20, cuando entran al mundo del wellness, hacen de eso una meta o quieren verse de cierta manera. Pero siento que, conforme evolucionas, cambia más hacia cómo realmente te sientes y cómo puedes apoyar a tu cuerpo para vivir una vida saludable, feliz y plena”.
Y, quizás, ahí está la verdadera clave: en entender esta rutina no como sinónimo de obligación, sino como algo natural, alcanzable y que, genuinamente, te haga sentir bien.
