Sabemos que te interesa destacar en la escuela y así puedes lograrlo.
Por Leslie Santana vía Glamour
¿Quieres saber cómo ser la mejor de la clase? Debes saber que destacar académicamente no depende solo de tener “talento natural”, sino de hábitos sólidos y constancia.
Por lo que convertirse en la mejor de la clase implica disciplina, organización y un estilo de vida equilibrado. Cualidades que, además, en el futuro te servirán para ser una profesionista exitosa.
En ese sentido, diferentes investigaciones y recomendaciones de universidadesrespaldan estrategias sencillas que cualquier estudiante puede poner en práctica.
¿Cómo ser la mejor de la clase? Paso a paso
El primer paso es organizar el tiempo y para lograrlo, la American Psychological Association subraya que la gestión adecuada del tiempo reduce el estrés y mejora el rendimiento académico. Usar una agenda, planificador digital o aplicaciones como Google Calendar permite distribuir las horas de estudio, descanso y actividades sociales.
Descansar lo suficiente es súper importante para aprovechar al máximo tus clases. De hecho, según un estudio publicado en Nature and Science of Sleep, los estudiantes que duermen entre 7 y 9 horas tienen mejor memoria y concentraciónque quienes se desvelan constantemente. Dormir bien no solo mejora las calificaciones, también la salud mental.
Investigaciones de Harvard T.H. Chan School of Public Health señalan que una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y cereales integrales contribuye a un mejor rendimiento cognitivo.
En ese sentido, es importante que consideres que saltarse comidas, en especial el desayuno, afecta la energía y la capacidad de aprendizaje.
Otro punto clave es participar activamente en clase, ya que tomar notas a mano y hacer preguntas aumenta la comprensión y retención de la información. No se trata de memorizar, sino de entender los conceptos y relacionarlos con situaciones reales.
La constancia también requiere fijar metas claras, así como plantear objetivos alcanzables. Por ejemplo: mejorar en una materia específica o mantener un promedio determinado, ayuda a mantener la motivación. Psychological Sciencepublicó que los estudiantes que establecen metas concretas tienen mayor probabilidad de éxito académico.
Además, es fundamental pedir ayuda cuando sea necesario, y asistir a tutorías, grupos de estudio o consultar a los profesores para reforzar el aprendizaje y al mismo tiempo, mostrar tu iniciativa.
Debes tomar en cuenta que cuidar el equilibrio entre estudio y bienestar es esencial, pues solo así lograrás tener un crecimiento íntegro en todas las áreas de tu vida.
La Universidad de Oxford recomienda combinar el estudio con deporte, actividades artísticas o sociales para mantener la mente activa y reducir la ansiedad, así como cultivar relaciones personales.
Finalmente, no olvides que ser la mejor de la clase no se logra de un día para otro, sino con hábitos que fortalecen el cuerpo y la mente. Organización, descanso, buena alimentación, participación y constancia son las claves comprobadas para alcanzar ese objetivo académico.
Y sobre todo, recuerda que la competencia más importante es contigo misma, no compares tus logros con los demás, y celebra tus aciertos. Esto es lo más relevante, no dejes de ir a tu ritmo y de disfrutar el proceso.
