Los especialistas han propuesto una nueva terapia que podría contrarrestar esta situación.
Por Leslie Santana vía Glamour
La menopausia es un tema que a todas nos interesa, pues durante años, muchas mujeres han sentido que, al llegar a esta etapa, su cuerpo comienza a jugar con reglas nuevas. Cambia el sueño, el estado de ánimo y, casi siempre, cambia la báscula.
Ahora, un nuevo estudio liderado por Mayo Clinic pone sobre la mesa una posible estrategia que podría marcar diferencia en el manejo del peso después de esta etapa. Aquí te contamos todo lo que te conviene saber al respecto, y estar mejor preparada para cuando llegue el momento de recibir esa nueva etapa en tu vida.
¿Por qué las mujeres suben de peso en la menopausia?
Mayo Clinic explica que el aumento de peso durante la menopausia es común, pero no inevitable. Muchas mujeres comienzan a notar cambios incluso antes de que llegue oficialmente esta etapa, durante la perimenopausia. A partir de los 50 años, el peso puede incrementarse en promedio alrededor de 700 gramos por año.
Aunque los cambios hormonales influyen —especialmente en la redistribución de grasa hacia el abdomen— no son la única causa. El envejecimiento juega un papel clave: con el paso del tiempo disminuye la masa muscular y aumenta la grasa corporal. Esta pérdida muscular reduce el metabolismo, es decir, la velocidad a la que el cuerpo quema calorías, lo que dificulta mantener el peso si no se ajustan la alimentación y la actividad física.
El estilo de vida también impacta. Muchas personas se vuelven menos activas con la edad, lo que favorece el aumento de peso. Además, los factores genéticos pueden predisponer a acumular grasa abdominal. Hábitos como dormir poco y consumir alimentos poco saludables también contribuyen. La recomendación central es clara: moverse más y mantener una alimentación equilibrada puede marcar la diferencia.
La terapia que ayudaría a evitar ganar peso durante la menopausia
La investigación, publicada en The Lancet Obstetrics, Gynaecology, & Women’s Health, encontró que las mujeres posmenopáusicas que recibieron terapia hormonal de la menopausia perdieron alrededor de un 35% más de peso mientras tomaban tirzepatida —un medicamento aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad—. Los resultados de las pacientes que recibieron tirzepatida en combinación con terapia hormonal se compararon con los de participantes con características similares que no utilizaban terapia hormonal.
¿Por qué es importante esto? Porque la menopausia no solo es el final del ciclo menstrual. Es también un momento de transición metabólica. La disminución de los niveles de estrógeno se asocia con un aumento de grasa corporal, especialmente en la zona abdominal, y con cambios que elevan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. No se trata solo de estética: hablamos de salud cardiometabólica.
La terapia hormonal es, hasta hoy, el tratamiento más eficaz para aliviar síntomas como sofocos y sudoraciones nocturnas, que afectan hasta al 75% de las mujeres en esta etapa. Pero su impacto en el peso siempre ha sido tema de debate. Mientras tanto, los medicamentos basados en incretinas —como los agonistas del GLP-1— han revolucionado el tratamiento de la obesidad en los últimos años.
¿Qué es Tirzepatida el medicamento que podría ayudar a no ganar peso durante la menopausia?
Tirzepatida pertenece a esta nueva generación de tratamientos. Actúa sobre receptores hormonales que regulan el apetito y la glucosa, ayudando a reducir la ingesta de alimentos y mejorar el control metabólico. Sin embargo, hasta ahora no se había analizado con claridad si la terapia hormonal podía potenciar su efecto en mujeres posmenopáusicas.
El equipo de investigación analizó datos de 120 mujeres con sobrepeso u obesidad que recibieron tirzepatida durante 12 meses o más. Posteriormente comparó los resultados de quienes también utilizaban terapia hormonal frente a quienes no lo hacían. La diferencia fue llamativa: el grupo con terapia hormonal registró una pérdida de peso significativamente mayor.
Aun así, las autoras del estudio son claras en un punto fundamental: no se trató de un ensayo clínico aleatorizado. Es decir, no puede afirmarse que la terapia hormonal sea la causa directa de esa pérdida adicional. Es posible que las mujeres que optaron por terapia hormonal tuvieran mayor seguimiento médico, mejores hábitos de salud o que, al aliviar síntomas como el insomnio, lograran sostener con mayor constancia cambios en alimentación y ejercicio.
Eso sí: ni la terapia hormonal ni la tirzepatida son soluciones universales. Ambas requieren evaluación médica individualizada, análisis de riesgos y beneficios, y un enfoque que contemple antecedentes personales, historia familiar y condiciones de salud previas. La terapia hormonal, por ejemplo, no está indicada para todas las mujeres y debe prescribirse tras una valoración médica cuidadosa. Recuerda que el autocuidado en la madurez no es vanidad: es prevención. Y la prevención.
