Terapia watsu, qué es y por qué puede ser tu mejor aliado contra el estrés y la ansiedad

Si bien la terapia watsu se hace estando acompañado, es un momento de conexión personal íntima, donde puedes aprovechar para procesar mejor tus emociones y pensamientos, dejando que el tránsito en el agua sea el mejor momento de relajación.

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¿Cuáles son los beneficios de la terapia watsu?

Por sencilla que pueda parecer la terapia watsu, es un gran aliado para la salud en general y aquí describiremos algunos de los principales.

Mejora de la salud de los músculos y articulaciones

Entre los beneficios que son más marcados a nivel físico, se encuentra la recuperación de los músculos, pues la simple acción de estar flotando sobre el agua, disminuye la tensión, permitiendo que las contracturas sanen, además de relajar las zonas donde usualmente se acumula más estrés como son: hombros, cuello y espalda baja.

Además de ello, es muy favorecedora para las personas que tienen problemas de artritis o dolores en las articulaciones.

Elimina la ansiedad

Al estar en contacto con el agua tibia, inicia un proceso de relajación que no se limita al cuerpo, se extiende hacia nuestras emociones y, con una respiración guiada, es posible eliminar la sensación de ansiedad para llevar nuestra mente hacia la calma. La ventaja de esta terapia es que puede tener un efecto prolongado, si se hace con constancia, que te permitirá tener tranquilidad aún después de salir del agua.

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Mejora del sueño

Al liberar nuestra mente y emociones del estrés, es muy común que el sueño tenga una mejora notoria, combatiendo problemas como el insomnio y los periodos irregulares de sueño. Para un descanso de calidad, es necesario que el periodo en el que estemos dormidos, no tenga intermitencias, pues por más mínimas que parezcan, estas pequeñas pausas pueden fracturar todos los procesos que nuestro cuerpo genera mientras estamos dormidos.

Así que si quieres disfrutar de una terapia que te dará bienestar integral, no dudes en probarla.