Antes de preocuparte por un retraso en tu regla, ¡sigue leyendo!
Por Julia Ries vía Glamour
Mi menstruación es, y siempre ha sido, muy regular, con una frecuencia fiable de 21 días. Por eso, cuando recientemente se retrasó 10 días, me asusté y llamé a mi médico para averiguar qué estaba pasando. Me preguntó si había experimentado algún cambio estresante en los últimos días e inmediatamente reaccioné. Por aquel entonces, mi marido y yo nos estábamos mudando a otro estado. Empaquetar todas mis pertenencias en cajas, coordinarme con el camión de la mudanza y enviar correos electrónicos a nuestros nuevos y antiguos caseros (todo ello mientras trabajaba a tiempo completo y viajaba para visitar a mi familia) me estaba agotando. Estaba frita mental y emocionalmente.
Según mi médico, la razón más probable por la que mi periodo no llegaba, era por el estrés continuo. Gabrielle Whitmore, MD, MBS, ginecóloga-obstetra de la Universidad de Colorado Anschutz Medical Campus, explica que existe una fuerte conexión entre la mente y el cuerpo. Por ejemplo, cuando te sientes avergonzada, tu cuerpo libera adrenalina y te ruborizas. Y cuando estás estresada, esto puede cambiar tus hormonas y alterar tu ciclo menstrual.
Hemos pedido a los expertos que nos expliquen exactamente cómo afecta el estrés a la menstruación, cuándo hay que preocuparse por un retraso menstrual y qué se puede hacer para mantener las cosas en orden en la medida de lo posible.
El estrés altera algunas hormonas clave que controlan el ciclo menstrual
Cuando la gente acude a la Dra. Whitmore preocupada por el retraso de la menstruación, ella pregunta: “¿Qué está pasando con tu vida?” Al igual que mi médico, ella quiere saber si algo cambió recientemente las rutinas diarias, tal vez una mudanza, una ruptura amorosa, la muerte de un ser querido, o incluso algo que también es positivo, como una propuesta de matrimonio.
¿A qué se debe? Este tipo de acontecimientos importantes o abrumadores hacen que el cuerpo aumente la producción de cortisol, la hormona del estrés. Es totalmente normal que una cierta cantidad de cortisol fluya por el cuerpo en todo momento, pero cuando uno está perpetuamente abrumado o ansioso, los niveles de cortisol pueden dispararse, explica la Dra. Whitmore.
Tener demasiado cortisol en el cuerpo durante un período prolongado puede alterar el funcionamiento de la hipófisis, una glándula situada en la parte posterior del cerebro que regula los niveles de progesterona y estrógeno. “Necesitas que la progesterona baje para tener la regla”, dice la Dra. Whitmore.
Si tus niveles de cortisol y, en consecuencia, tus niveles de progesterona, suben y suben sin bajar como lo hacen normalmente cada mes, es absolutamente posible que experimentes un retraso del periodo. “Cuando por fin se disipe el estrés, la cantidad de cortisol en el cuerpo caerá en picada, lo que reducirá los niveles de progesterona y desencadenará la menstruación”, añade la Dra. Whitmore. Eso es, en última instancia, lo que me pasó a mí. Una vez que me mudé y me instalé en mi nuevo hogar, mi período regresó y desde entonces he vuelto a estar en forma.
¿Cuándo debes preocuparte por un retraso menstrual?
Si tu período se retrasa solo un mes o dos, probablemente no sea un problema grave. Incluso si has estado estresada durante un tiempo, tu cuerpo finalmente dirá: “Está bien, es hora de desprenderse del revestimiento uterino” y tendrás la regla. Mientras tanto, tiene sentido realizar una prueba de embarazo para confirmar que esa no es la razón.
Pero si tu período se retrasa mes tras mes, es hora de investigar. No debes asumir automáticamente que el estrés es el culpable porque, según la Dra. Domar, hay muchos otros factores que pueden afectar la menstruación, como el ejercicio excesivo, la desnutrición y los anticonceptivos hormonales.
Más grave aún, un ciclo menstrual irregular podría ser un signo de un crecimiento, como un pólipo, un problema de salud reproductiva como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o la adenomiosis, o un trastorno de la tiroides. Por lo tanto, siempre es importante que antes consultes con su obstetra-ginecólogo para asegurarte que todo está en orden.
Articulo originalmente publicado en SELF, self.com, adaptado por Alejandra Rodríguez.
