Según la estrella del pop estadounidense, nuestra energía personal es nuestro bien más preciado y no tenemos por qué desperdiciarla en lo que piensen los demás.
Por Jeanne Ballion vía Vogue
Nadie podía perderse la gran noticia: Taylor Swift acaba de anunciar el próximo lanzamiento de su duodécimo álbum, bautizado como The Life of a Showgirl. Para celebrar la ocasión, la superestrella de 35 años concedió una entrevista exclusiva al podcast New Heights, en la que reveló su mantra definitivo cuando se trata de bienestar.
La regla de Taylor Swift para cuidar su salud mental
Con 19 millones de visitas, la entrevista de Taylor Swift en el podcast New Heights (presentado por su prometido Travis y Jason Kelce) es sin duda ya uno de los videos más vistos de YouTube. Y con razón: la estrella estadounidense reveló un adelanto de su próximo álbum, The Life of A Showgirl, desencadenando un auténtico maremoto mediático, alimentado sobre todo por los millones de Swifties deseosos de descubrir el proyecto, que saldrá el 3 de octubre.
El anuncio también vino acompañado de una conversación de dos horas en la que Taylor Swift se sinceró como nunca sobre su pasado, su visión del amor y su regla número uno cuando se trata de bienestar.
Fue un mantra que caló rápidamente en las redes sociales, así como entre terapeutas y coaches de bienestar. Este éxito se explica por la eficacia y la sencillez de su teoría: “Tengo tantos amigos, conocidos o personas que, en cuanto ven un comentario que no les gusta, les arruina el día”, explica la estrella del pop. “Sólo me gustaría decirles: considera tu energía como algo precioso, como un producto de lujo. No todo el mundo puede permitírselo. No todo el mundo ha invertido en tu capital, lo que te obligaría a preocuparte por lo que digan o piensen. En qué inviertes tu energía depende de ti”.
En otras palabras, Taylor Swift nos invita a considerar nuestra energía como un bien preciado, un negocio que sólo nos pertenece a nosotros, y por lo tanto somos los únicos directores ejecutivos de nuestra vida. Nadie se ha ganado el derecho a poseerla o explotarla a su antojo. A partir de ahí, esta energía sólo está a nuestra disposición, y sólo nosotros elegimos utilizarla como mejor nos parezca.
Dada su calidad y escasez, no vale la pena malgastar nuestra energía en cosas que no la valen o que degradan su valor. Una visión egoísta que rehabilita la atención prestada a nuestra propia persona, que ya no se percibe como egocéntrica, sino como esencial para nuestro bienestar individual.
Los consejos de Taylor Swift avalados por Mel Robbins
Proteger la propia energía y reconocer la propia valía son dos hilos de bienestar que psicólogos y coaches de desarrollo personal también nos instan a entretejer en nuestra vida cotidiana, empezando por Mel Robbins. Autora especializada en motivación, la coach estadounidense acaba de publicar un nuevo libro basado en la teoría Let Them, que se hace eco de las palabras de Taylor Swift.
Un puente que ella no tardó en establecer en un post de Instagram: “Tu energía es cara. Deja de regalarla como si fuera gratis, Taylor Swift lo dijo mejor. Tu energía es un lujo que no todo el mundo puede permitirse”. Esto es Let Them Theory en acción. “Deja que te juzguen. Deja que hablen. Deja que piensen lo que quieran. No le debes a nadie ni tu tiempo, ni tu tranquilidad, ni tus explicaciones. Cada segundo que pasas intentando convencer a alguien que ya ha tomado una decisión en tu contra es energía desperdiciada”.
Así que la conclusión de Mel Robbins y Taylor Swift es la misma: liberarte de estas situaciones que te provocan ansiedad te permite recuperar el control de tu bienestar, siendo el “déjalos” una invitación a soltar y centrarte en ti misma, en tus deseos y en tu equilibrio.
