Además de efectivos, ¡son súper deliciosos!
vía Glamour
Si se trata de eliminar las manchas del rostro, no hay nada mejor que intentar primero la forma más natural y pura: a través de la nutrición. Diversos estudios en dermatología y nutrición coinciden en que una dieta rica en antioxidantes, vitaminas A, C y E, así como polifenoles, puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel, promover un tono más uniforme y protegerla del daño oxidativo causado por el sol, la contaminación y el envejecimiento prematuro.
Por esta razón, los jugos naturales se convierten en grandes aliados, ya que concentran nutrientes clave que favorecen la regeneración celular y apoyan los procesos internos del cuerpo relacionados con la hiperpigmentación.
Los mejores jugos para eliminar las manchas de la piel
Te invitamos a que conozcas las siguientes bebidas poderosas y aclarantes, ¡para que compruebes sus resultados antes de recurrir a los sueros y al láser!
1. Jugo de naranja y zanahoria
Es una bomba de antioxidantes que protege de los daños de los radicales libres en la piel, además de que contiene vitamina A que es bien conocida por sus propiedades para lograr una complexión uniforme. Si quieres elaborarlo, coloca 2 zanahorias en un procesador, agrega el zumo de 3 naranjas, sirve en un vaso y bebe por las mañanas.
2. Jugo de manzana y jengibre
Será tu mejor aliado para combatir las manchas causadas por acné y espinillas, ya que la combinación es diurética y limpia las toxinas que ensucian la piel. La mejor forma de prepararlo es hacer un té de jengibre con ½ litro de agua y licuarlo (con todo y el trocito de jengibre) junto con una manzana roja. De esta manera estarás aprovechando al máximo las propiedades de ambos ingredientes.
3. Jugo de papaya y limón
La papaya contiene enzimas naturales y vitamina A que favorecen la renovación celular, mientras que el limón aporta vitamina C. Esta combinación ayuda a que la piel se vea más fresca y uniforme.
Para prepararlo, licúa una taza de papaya con el jugo de un limón y un poco de agua. Bébelo por las mañanas tres veces por semana. ¿Lo mejor? No sólo te ayudará a aclarar la piel de forma natural, sino que también es muy bueno para el sistema digestivo.
2. Jugo de manzana y jengibre
Será tu mejor aliado para combatir las manchas causadas por acné y espinillas, ya que la combinación es diurética y limpia las toxinas que ensucian la piel. La mejor forma de prepararlo es hacer un té de jengibre con ½ litro de agua y licuarlo (con todo y el trocito de jengibre) junto con una manzana roja. De esta manera estarás aprovechando al máximo las propiedades de ambos ingredientes.
3. Jugo de papaya y limón
La papaya contiene enzimas naturales y vitamina A que favorecen la renovación celular, mientras que el limón aporta vitamina C. Esta combinación ayuda a que la piel se vea más fresca y uniforme.
Para prepararlo, licúa una taza de papaya con el jugo de un limón y un poco de agua. Bébelo por las mañanas tres veces por semana. ¿Lo mejor? No sólo te ayudará a aclarar la piel de forma natural, sino que también es muy bueno para el sistema digestivo.
4. Jugo de limón, pepino y perejil
Se trata de una bebida detox cargada de vitaminas A, B, C y E que además te ayudará a limpiar el hígado. Este órgano es responsable de algunas pigmentaciones en la piel y no hay nada mejor que ayudar a su funcionamiento con este jugo:
Tritura ½ pepino sin cáscara ni semillas, el zumo de 2 limones grandes, una ramita de perejil y ½ taza de agua. Para finalizar, agrega un punch de stevia —si no te gusta el sabor— y bebe antes de la comida.
5. Jugo de piña y cúrcuma
La piña es rica en bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias, y la cúrcuma es conocida por su efecto antioxidante. Juntas pueden ayudar a mejorar el aspecto de las manchas en el rostro.
Licúa una taza de piña natural con una pizca de cúrcuma y agua al gusto. Tómalo 3 vo 4 veces a la semana 30 minutos antes del desayuno. No es necesario tomarlo todos los días para ver beneficios, y así evitas sobreestimular el sistema digestivo (la bromelina es potente).
6. Jugo de melón y arándanos
¿Sabías que las manchas también son causadas por el envejecimiento? Para tratarlas, te recomendamos ingerir este jugo que retrasa los signos de la edad, hidrata la piel y lucha contra los agresores externos.
Todo lo que tienes que hacer es agregar 3 rebanadas gruesas de melón y una taza de arándanos frescos a un procesador, moler bien todo el jugo y beberlo cada que despiertes.
7. Jugo de fresas y kiwi
Ambas frutas son riquísimas en vitamina C y antioxidantes, dos nutrientes clave cuando se trata de mejorar la luminosidad de la piel y lograr un tono más uniforme. También ayuda a combatir el estrés oxidativo que favorece la aparición de manchas en el rostro, sobre todo las relacionadas con el sol y el envejecimiento prematuro.
¿Cómo prepararlo? Licúa una taza de fresas naturales con un kiwi pelado y un poco de agua hasta obtener una textura ligera. Si quieres potenciar su efecto antioxidante, puedes añadir unas gotas de limón.
