Ejercicio – Radio Mejor

11 de mayo de 2025
Radio Mejor
Espectáculos

Shailene Woodley y la rutina fitness con la que logró su asombroso cambio físico

Esto es lo que hace para verse cada vez más impresionante. Por Alejandra Rodríguez vía Glamour Shailene Woodley ha sido una estrella que hemos visto evolucionar en todos los...

10 de mayo de 2025
Radio Mejor
Lifestyle

Ejercicios de barre para tonificar glúteos como una bailarinaa

Necesitarás muy pocas herramientas, pero mucha resistencia. Por Pamela Vázquez vía Glamour Los ejercicios de barre para tonificar glúteos son increíblemente efectivos porque, aunque no lo parezca, esa es...

5 de mayo de 2025
demiancrate_4zqafryr
Lifestyle

Ejercicios de cardio de bajo impacto para entrenar tu resistencia física sin dañar tus articulaciones

Adiós HIIT, hola LISS.

4 de mayo de 2025
demiancrate_4zqafryr
Lifestyle

Flow de yoga para liberar estrés a cualquier hora

Te brindará paz, fuerza, flexibilidad y mucho más.

1 de mayo de 2025
Radio Mejor
Lifestyle

Desde que empecé a caminar 20,000 pasos al día, he notado estos cambios en mi salud

Llevo acumulando 20,000 pasos al día desde que empezó el año. Sigue leyendo para saber si es saludable, cómo lo integro en mi rutina y cuántos pasos son suficientes....

1 de mayo de 2025
Radio Mejor
Lifestyle

Rutina de pilates en casa de 20 minutos sin equipo para fortalecer el cuerpo completo

Ejercita cada músculo con un entrenamiento express. Por Pamela Vázquez vía Glamour No siempre sobra tiempo o energía para hacer actividad física como dictan las recomendaciones médicas, y para...

1 de mayo de 2025
Radio Mejor
Lifestyle

5 señales de que no estás cargando lo suficiente en tu entrenamiento de pesas

Aunque no hay un peso ideal, la carga siempre debe ser progresiva. Estas son las recomendaciones de entrenadores expertos para saber si deberías subir la intensidad de tus entrenamientos....

24 de abril de 2025
Radio Mejor
Lifestyle

Rutina de cardio sin saltos de 30 minutos en casa

Por Pamela Vázquez vía Glamour Ser una buena vecina implica no hacer ruido que pueda molestar a las personas debajo de ti. Esta rutina de cardio sin saltos de...

22 de abril de 2025
Radio Mejor
Lifestyle

Método 12-3-30: qué es, beneficios, riesgos y cómo entrenar con la configuración de caminadora viral en TikTok

Así podrás integrar esta popular fórmula en tu rutina fitness. Por Pamela Vázquez vía Glamour El cardio es la parte menos popular de los entrenamientos en gimnasio, pues muchos...

19 de abril de 2025
Radio Mejor
Lifestyle

Hacer ejercicio te hace más feliz que el dinero: estudio

Por Valeria Calderón vía OK Chicas Sentir la adrenalina, la sangre bombeando por la venas, el corazón latiendo y los músculos contrayéndose, son los efectos de un buen día...