Ejercicio
No te arrepentirás de practicar estos 10 movimientos de pilates en la pared para eliminar grasa abdominal.
Aprovecha la energía del Día de las Madres para reconectar con tu mamá a través de esta rutina de yoga.
Es difícil ejercitarse en época primaveral, pero no imposible.
Te presentamos los ejercicios de bajo impacto y por qué no deberían sufrir de bullying.
El entrenamiento funcional tiene grandes efectos en tu salud física y mental.
Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Por lo general cuando vamos al gimnasio o nos ejercitamos en casa, los ejercicios para abdomen los dejamos casi al final y siendo muy honestas muchas veces hacemos menos repeticiones de las que deberíamos o hasta llegamos a omitirlos. Esto porque creemos que ejercitar dicha área se realiza […]
Lo anterior, está relacionado con el acceso a las tecnologías y otras actividades que terminaron por afectar la salud de los menores.
Si tener poco tiempo es tu mejor pretexto para no hacer ejercicio, ¡ya no más! Sólo necesitas 10 minutos para estar en forma.
Puedes realizar una por semana o alternar cada día, el secreto es la constancia.
Llevar una vida fitness sana es posible con estos 5 sencillos pasos.
Morelia 
Pátzcuaro 
Lázaro Cárdenas 
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Cd Hidalgo