Ejercicio – Radio Mejor

7 de febrero de 2026
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El ejercicio que los expertos recomiendan para vivir más y mejor

Es momento de alcanzar uno de tus propósitos de este año. Por Leslie Santana vía Glamour El ejercicio es uno de los propósitos más comunes al iniciar el año,...

29 de enero de 2026
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Cinco ejercicios clave para mujeres de 50+ enfocados en fuerza y movilidad

En esta etapa de su vida, la mujer necesita ejercicios centrados en mantener y fortalecer su salud ósea y muscular. Pero ¿cuáles son? Por María Diez vía Vogue ¡Hablemos...

29 de enero de 2026
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El entrenamiento de fuerza para que tu cuerpo parezca MÁS joven, según los expertos

Envejecimiento biológico… Por Vanessa Santos vía Glamour No es la primera vez que hablamos sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza para envejecer de manera mucho más saludable. Levantar...

25 de enero de 2026
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Desgarres musculares: consejos de los expertos para evitarlos al entrenar

Olvídate de las lesiones con estos tips infalibles. Por Leslie Santana vía Glamour Los desgarres musculares suelen ocurrir con cierta frecuencia al entrenar, y resultan muy dolorosos, sin embargo,...

24 de enero de 2026
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Entrenar por la noche: beneficios, precauciones y recomendaciones

Esto es lo que dicen los expertos. Por Vanessa Santos vía Glamour ¿Verdaderamente es bueno o malo entrenar por la noche? No te preocupes que aquí te tenemos la...

24 de enero de 2026
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¿Cuánto tiempo debe durar una sesión de yoga?

Descubre si necesitas aumentar o disminuir la duración de tus prácticas. Por Pamela Vázquez vía Glamour Si estás iniciando tu carrera como yogui, seguramente quieres saber cuánto tiempo debe...

23 de enero de 2026
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18 ejercicios para conseguir más masa muscular sin máquinas

Tener más músculo que grasa es la clave para tener fuerza, buen aspecto, un cuerpo firme y el peso que quieres. Unas pesas y los ejercicios que nos recomienda...

21 de enero de 2026
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5 alimentos que NO debes de comer antes de hacer ejercicio

A menos que te gusten las náuseas y el ardor de estómago… Por Julia Ries vía Glamour ¡Atención! Estos son los alimentos que no debes de comer antes de...

19 de enero de 2026
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Caminar rápido o lento: qué es mejor para reducir el nivel de grasa corporal

Descubre el veredicto final sobre esta polémica. Por Pamela Vázquez vía Glamour ¿Para reducir el nivel de grasa corporal es mejor caminar rápido o lento? Es la cuestión, porque...

19 de enero de 2026
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Ejercicio Superman: el movimiento CLAVE para lograr los glúteos de tus sueños

¿Hay un ejercicio que se llama Superman? Sí, y te deja un booty de impacto que no te imaginas… Por Alejandra Rodríguez vía Glamour Si ya lo has intentado...