Ejercicio – Radio Mejor

28 de marzo de 2026
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Yoga de abuela: 7 posturas para mejorar la flexibilidad y fuerza muscular

Son ideales también para principiantes o después de lesiones Por Leslie Santana vía Glamour ¿Conoces el yoga de abuela? Moverse sin prisa, sin exigencias extremas, sin rutinas imposibles. Solo...

27 de marzo de 2026
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¿Cómo hacer la posición ‘The Hundred’ en pilates? Un instructor explica para qué sirve

La posición The Hundred es uno de los ejercicios más icónicos del método Pilates: activa el core, mejora la resistencia y marca la diferencia si lo practicas con la...

5 de marzo de 2026
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Puedes eliminar las alas de murciélago con esta rutina fitness de 5 minutos

¡Es sencilla y sumamente efectiva! Por Antonio Fuentes vía Glamour Eliminar las alas de murciélago nunca fue tan sencillo como con esta rutina de 5 minutos. Seamos honestos, muchas...

4 de marzo de 2026
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Razones por las que deberías practicar boxeo si eres mujer

Estos son todos los beneficios emocionales y corporales. Por Sophie Cockett vía Glamour Estas son las razones por las que deberías practicar boxeo si eres mujer. Lamentablemente, en pleno...

12 de febrero de 2026
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Caminar para mantenerte en forma: 7 consejos prácticos que realmente funcionan

Así es como los expertos recomiendan las caminatas para fortalecer tu cuerpo. Por Leslie Santana vía Glamour Caminar, ya sea para llegar a tu destino o ponerte en forma,...

7 de febrero de 2026
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El ejercicio que los expertos recomiendan para vivir más y mejor

Es momento de alcanzar uno de tus propósitos de este año. Por Leslie Santana vía Glamour El ejercicio es uno de los propósitos más comunes al iniciar el año,...

29 de enero de 2026
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Cinco ejercicios clave para mujeres de 50+ enfocados en fuerza y movilidad

En esta etapa de su vida, la mujer necesita ejercicios centrados en mantener y fortalecer su salud ósea y muscular. Pero ¿cuáles son? Por María Diez vía Vogue ¡Hablemos...

29 de enero de 2026
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El entrenamiento de fuerza para que tu cuerpo parezca MÁS joven, según los expertos

Envejecimiento biológico… Por Vanessa Santos vía Glamour No es la primera vez que hablamos sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza para envejecer de manera mucho más saludable. Levantar...

25 de enero de 2026
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Desgarres musculares: consejos de los expertos para evitarlos al entrenar

Olvídate de las lesiones con estos tips infalibles. Por Leslie Santana vía Glamour Los desgarres musculares suelen ocurrir con cierta frecuencia al entrenar, y resultan muy dolorosos, sin embargo,...

24 de enero de 2026
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Entrenar por la noche: beneficios, precauciones y recomendaciones

Esto es lo que dicen los expertos. Por Vanessa Santos vía Glamour ¿Verdaderamente es bueno o malo entrenar por la noche? No te preocupes que aquí te tenemos la...