Frases que nunca deberías decirle a una persona en duelo y por qué

Por Leslie Santana vía Glamour

5 frases que nunca deberías decirle a una persona en duelo y por qué

Antes de empezar, debes saber que probablemente habrá momentos en que se te escaparán alguna de las siguientes oraciones, pero eso es normal porque estamos acostumbrados a oírlas en películas o en situaciones reales. Si te pasa, pide disculpas y exprésale a tu ser querido que no es tu intención lastimarlo, todo lo que contrario, pero que a veces resulta muy difícil evitar decir cosas similares.

Aunque decir esto puede parecer empático, cada duelo es único, por lo que decirle a alguien que sabes exactamente lo que siente puede restar importancia a su dolor individual. Según el psicoterapeuta José Carlos Bermejo, director del Centro de Humanización de la Salud, esta frase minimiza el sufrimiento personal porque lo convierte en algo común.

Las buenas intenciones no siempre están explícitas.

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Frases que sugieren una justificación cósmica o divina detrás del dolor pueden ser frustrantes, especialmente si la persona está en las fases de negación, ira o depresión. De acuerdo con la psicóloga clínica, Elena Hernández, este tipo de comentarios puede hacer que la persona se sienta incomprendida o hasta culpable por sus emociones.

Aunque se intenta ver el lado positivo, esta frase puede sonar insensible, pues el dolor de la pérdida sigue ahí, y minimizarlo con razones prácticas puede hacer que la persona sienta que no tiene razón para estar triste.

Pedirle a alguien que “no llore” es suprimir la expresión natural del duelo o reprimir sus emociones. La terapeuta española María Dolores Ortiz explica que el duelo requiere tiempo y espacio para procesar las emociones que causa y sanar, por lo que obligar a alguien a mostrarse fuerte puede prolongar el sufrimiento.

Las personas tienen derecho de expresar su dolor.

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Comparar el dolor de una persona con el de otros nunca es una buena idea. Todos enfrentan las pérdidas de manera diferente, y esta frase puede hacer que la persona sienta que su duelo no es válido a menos que sea por causas de fuerza mayor.

Evitar estas frases que nunca deberías decirle a una persona en duelo no solo te posicionará como un apoyo seguro para tu ser querido, sino que también te ayudará a ti a comprender su situación y desarrollar empatía para que, si en algún momento te encuentras en una situación de pérdida, sepas cómo pedir ayuda.