Por Elle Turner vía Glamour
¿Quieres saber cómo calentar la casa sin necesidad de calefacción? ¡Has llegado a la nota correcta!
Probablemente, uno de los meses más gélidos del invierno son los de enero y febrero. Si es que vives en zonas montañosas donde llega a caer nieve, sabrás que al descongelarse, la temperatura y la sensación térmica suelen estar abajo de los 0 grados centígrados.
Si no es tu caso, pero simplemente NO toleras tener frío, no te preocupes. Aquí te dejamos algunos tips que puedes implementar desde ya.
¿Cómo calentar la casa si no tengo calefactor?
1. Tomar un baño caliente antes de acostarse
“Tomar un baño o una ducha caliente antes de acostarse ayuda a aumentar la temperatura corporal y a entrar en calor antes de meterse en la cama”, explica el experto en sueño y director general de Mattressnextday, Martin Seeley. “Cuando nos damos un largo baño caliente de burbujas, la temperatura corporal tiende a aumentar y a mantenerse alta durante una hora más o menos, lo que significa que deberíamos poder ponernos cómodos y dormir plácidamente antes de que la temperatura corporal vuelva a bajar”.
TIP G: Para aislar el frío y mantener el calor, ponte una pijama térmica.
2. Ponte varias capas de ropa
No hace falta decirlo, pero te sorprendería saber cuánta gente se acuesta en los meses más fríos sin llevar suficiente ropa de dormir. Si te acuestas con pocas prendas, lo más probable es que te despiertes por la noche temblando. Invertir en una pijama térmica es una forma eficaz de mantener el calor sin renunciar a la comodidad, ya que no te resultará pesada ni incómoda como suele ocurrir con algunas otras prendas de cama.
3. Haz ejercicio antes de dormir
Hacer ejercicio durante los meses más fríos puede ser difícil, pero es una forma muy rápida y sencilla de aumentar la temperatura corporal, lo que te ayudará a mantener el calor por la noche.
4. Aísla tu habitación
Si intentas ahorrar en calefacción, o si sólo calientas la casa a determinadas horas del día, asegúrate de que tu dormitorio esté bien aislado y de que atrapa el calor en su interior, al tiempo que evitas las corrientes de aire. Mantén cerradas las puertas de las habitaciones que no utilices y asegúrate de detener las corrientes de aire que puedan entrar por las ventanas o puertas utilizando cortinas gruesas o incluso colocando prendas de ropa debajo de las puertas o en las repisas de las ventanas para ayudar a mantener el calor dentro y el aire frío fuera.
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5. Utiliza un edredón grueso
La mejor manera de pasar una noche cálida y sin molestias durante el invierno es invirtiendo en un edredón más grueso. Si no tienes edredón de invierno, o quieres ahorrar, siempre puedes ponerte un edredón de otro dormitorio encima, o más cobijas para abrigarte.
6. Dos cuerpos siempre es mejor que uno
Si compartes la cama con tu pareja, aprovecha su calor corporal y disfruta de algunos abrazos antes de dormir. También está la opción de tener sexo y aumentar la temperatura corporal.
Artículo originalmente publicado por Glamour UK, glamourmagazine.co.uk, adaptado por Alejandra Rodríguez.
