Por Dulce Moncada vía Glamour
Saber cómo pasar de la motivación a la acción no es fácil, pues a veces no importa qué tan emocionadas nos sintamos por un proyecto, simplemente no logramos alcanzar nuestros objetivos. ¿Te identificas con esta situación?
Cambiar hábitos, buscar formas de ser más eficientes, intentar nuevas experiencias y querer cumplir sueños no es algo que se logre de la noche a la mañana, pues requiere de un proceso en donde tienes que ir planificando los pasos que hay que tomar para lograrlo. Es por eso que el día de hoy te compartimos los consejos que te harán salir de esta zona ¡para que vayas por todo eso que deseas!
Un cambio a la vez
Es muy normal que al sentirnos motivadas queramos hacerlo todo a la vez y al no conseguirlo nos frustremos. Como dice el refrán: ‘el que mucho abarca, poco aprieta’, lo que quiere decir que es mejor concentrarse en pocas cosas para lograr mejores resultados.
La clave para aprovechar toda esa motivación está en fijar objetivos concretosque puedan lograrse a través de pequeñas acciones. Así, la suma de todas ellas se traducirá en grandes resultados.
Programa tus actividades
Otra forma muy eficaz para saber cómo pasar de la motivación a la acción, es anotar en una agenda las tareas que debes cumplir día a día para alcanzar tu objetivo principal. Se ha demostrado que es más difícil decidir hacer las cosas que realizar la acción en sí, por ejemplo, es más difícil decidir ir al gym que hacer la sesión de ejercicio.
Aprovecha toda esa motivación para anotar en tu agenda lo que tienes que hacer, decidiendo cuándo, dónde y cómo lo harás. De esta forma te vas preparando con anticipación para las actividades programadas, por lo que te costará menos trabajo realizarlas.
Ve de menos a más
El secreto para accionar tus planes es por medio de cambios graduales y progresivos, para lograrlos es importante que comiences a plantear objetivos simples pero radicales, en lugar de grandes acciones que son difíciles de lograr y que harán que desistas.
Por ejemplo, bajar de peso es una meta muy general y hay muchas formas de lograrlo. Lo mejor será comenzar cumpliendo retos diarios que nos acerquen a la meta, como beber 2 litros de agua al día o ir al gimnasio 3 veces a la semana. Entre más específico sea el objetivo, más fácil será cumplirlo.
Trabaja con gente que tenga tus mismos objetivos
Muchas veces tendemos a pensar que nosotros solos podemos hacer las cosas y es cierto que tienes la capacidad suficiente para lograr lo que te propongas, pero una gran forma de pasar de la motivación a la acción es aceptando la ayuda sincera de la gente que te rodea.
A veces es difícil porque vivimos en una constante competencia con los otros, pero si recordamos que el logro de uno es el de todos, podemos aprender a ayudarnos a alcanzar las metas que tenemos en común. Rodéate de personas que compartan tus mismos objetivos y busca el apoyo mutuo para lograrlos.
Sé paciente con el proceso
Debes recordar que nada sucede por arte de magia, todo tiene un proceso que debe cumplirse para ver los resultados. Tener motivación es el primer paso para fijar objetivos y es la acción la que nos acerca a ellos, pero eso toma tiempo y trabajopor lo que es necesario que seas paciente con el proceso y contigo misma, pues sino puedes caer en el desánimo.
Confía en ti, sé disciplinada, ordenada y constante en el camino. Recuerda que muchas veces lo que importa no es el destino, sino el viaje. ¡Disfruta el proceso!
