Con ustedes, los mejores tips para tener un viernes feliz y terminar con todo la semana.
Por Pamela Vázquez vía Glamour
Todos queremos, necesitamos y mercemos un viernes feliz para descomprir y recuperar nuestro centro después de una larga semana de compromisos laborales, montones de tareas, drama personal y pensamientos catastróficos (sí, ese piquete de mosco no es varicela).
Lo complicado de este asunto es que un viernes feliz se puede ver muy distinto para cada persona. Tal vez tú pienses en una fiesta alocada en el mejor spot de la ciudad, mientras que tu mejor amiga prefiera salir de paseo a un parque. El que sean diferentes no tiene nada de malo, ¡al contrario! Si un día te animas a probar lo que a tu bff la hace feliz, quizás descubras que esa actividad también te gusta mucho y a partir de ese momento se vuelva uno de tus hobbies favoritos.
Tomando esto en cuenta, nos hemos dado a la tarea de enlistar siete planes muy efectivos para liberar las hormonas de la felicidad entre los que puede estar tu antídoto de cabecera para tener un viernes feliz.
¿Cómo tener un viernes feliz? Prueba cualquier de estas 7 actividades
En caso de que tu booster de ánimo predilecto no se encuentre en esta pequeña lista, atrévete a probar alguno (o todos) para que expandas tus fuentes de felicidad. Pero para dar paso al que sea necesitas establecer un límite con tu tiempo de trabajo: sé firme para definir que tu viernes será exclusivo para lo que quieras hacer y no te dejes presionar por nada ni nadie para regresar al escritorio (salvo que sea una verdadera emergencia).
Pasar tiempo de calidad con las personas y animales que más amas encederá tu sistema nervioso como árbol de navidad. Salgan a comer o a cenar, den un paseo por un lindo parque o vayan a cantar a un karoke.
Practica tu hobbie favorito
La complicada agenda semanal que no sabemos en qué momento se llena tanto muchas no veces no deja espacio para tocar un instrumento, pintar, comprar artículos de colección, etcétera. Así que, destina tus horas libres del último día de la semana para reconectar con tu lado creativo.
Dale un reset a tu espacio
Seguramente tu casa quedó peor que un batallón para el jueves en la noche. Recuerda que “a clean house is a happy house”, así que enfócate por un par de horas o el tiempo que necesites en recoger y limpiar hasta que tu espacio quede como nuevo y listo para relajarte durante el resto del fin de semana.
Baila y canta en la sala de tu casa
¿Sabías que bailar y cantar son de las actividades que más liberan endorfinas? ¡Es correcto! Y sin importar el género musical, todo tenemos una playlist que no vuelve absolumente locos. ¿Taylor Swift, Daddy Yankee, Flans? ¿Qué se te antoja escuchar hoy?
Ponte al corriente con tu serie actual
De vez en cuando es bueno para el alma disociarse de la vida real. Darte un break de las personas que te rodean, salir de tu mente rumiadora, y olvidarte de tus problemas por un rato es el conjunto de beneficios que brinda una buena historia, ya sea en formato de película, serie, podcast, libro, o audiolibro.
Descubre lugares nuevos
Romper con la rutina es muy eficaz para despejar la mente y ver la vida con una perspectiva refrescante. Esocoge uno de los lugares que llevan años en tu lista de sitios por visitar y lánzate a conocer el nuevo museo, restaurante o bar que viste en TikTok.
Sal de fiesta
Por supuesto, no podíamos dejar de lado el favorito de los extrovertidos para asegurarse de tener un viernes feliz. Bailar, reír, (beber), platicar y conocer gente nueva son los componentes que encuentran en fiestas o antros y que les alegran la vida por unas horas.
