Salud – Página 22 – Radio Mejor

13 de enero de 2026
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Mindfulness en casa: cómo crear espacios mejor organizados (y más calmados) este 2026

Es momento de llevar la paz interior a todos los rincones de tu vida. Por Leslie Santana vía Glamour ¿Has escuchado del mindfulness en casa? Durante años nos dijeron...

13 de enero de 2026
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La procrastinación del sueño y otros do’s and dont’s para tener un descanso reparador

Entre los buenos y malos hábitos para dormir bien, el más peligroso es la procrastinación del sueño. Por Pamela Vázquez vía Glamour Expertos en el bienestar integral, coinciden en...

12 de enero de 2026
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Masa muscular: ¿A qué edad la empiezas a perder? Consejos de los expertos para prevenirlo

Comer suficiente es parte del auto cuidado y una manera de evitar esta situación de manera prematura. Por Leslie Santana vía Glamour Preservar masa muscular no es una meta...

12 de enero de 2026
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El secreto para OLER rico hasta dos días (sin bañarte en perfume)

vía Es La Moda Oler rico no es echarte medio frasco, es estrategia, química y saber dónde NO desperdiciar producto. Aquí va cómo lograr ese olor de “acabo de...

11 de enero de 2026
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¿A dónde te vas a escapar? Estas son las fechas de Semana Santa 2026

vía Es La Moda Si tú eres de las que planea las vacaciones antes que su vida emocional, esto te interesa. Porque sí: Semana Santa 2026 ya tiene fecha...

11 de enero de 2026
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4 pasos para desactivar la alarma del cerebro y evitar el estrés crónico, según Harvard

Una secuencia sencilla para calmarse inmediatamente cuando el estrés alcanza su punto más álgido, compartida por expertos. Por Mélanie Nauche vía Vogue Enero es sinónimo de nuevos comienzos y...

11 de enero de 2026
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Dormir mal acelera el envejecimiento de la piel un 30% y esto es lo que debes hacer para evitarlo

Otra razón más para tomarse en serio el concepto de “sueño reparador” y colocarlo entre los propósitos del 2026… 😴 Por Marie Bladt vía Vogue Probablemente, ya hayas escuchado...

11 de enero de 2026
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Antioxidantes naturales que frenan el envejecimiento

¡Estos 10 alimentos son la clave para mantenerte joven y radiante! Por Dulce Moncada vía Glamour En la búsqueda constante de la eterna juventud, los antioxidantes naturales se han...

11 de enero de 2026
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31 preguntas incómodas que te darán la vida que DESEAS

vía Es La Moda Enero no es para cambiar tu vida en 24 horas. Es para mirarte sin filtros, sin autoengaño y sin frases motivacionales vacías. Respira. Agarra libreta....

10 de enero de 2026
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7 señales de que no tomas suficiente agua al día, según experta

¿Bebes poca agua? Una doctora nos comparte los siete signos más comunes de deshidratación. Spoiler: Las ojeras y el abdomen inflamado son algunos de ellos. Por Philipp Wehsack vía...