Ejercicio – Página 2

16 de mayo de 2026
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Menopausia y movimiento: por qué entrenar cambia en las mujeres después de los 40

Un estudio indica que en mujeres después de los 40 el ejercicio debe adaptarse, combinando fuerza y actividad aeróbica para mejorar salud metabólica, emocional y física durante la transición...

29 de abril de 2026
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Por qué el yoga y el pilates son tan importantes como el entrenamiento de fuerza con pesas

El mejor entrenamiento no solo está en la fuerza o el cardio. Un experto en longevidad nos explica por qué son importantes las clases de estiramientos y el trabajo...

22 de abril de 2026
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Gym vs Pilates vs Barre: ¿qué funciona de verdad?

vía Es La Moda A ver… es como las cremas de verano: TODAS prometen, TODAS se ven increíbles… pero ya no sabes ni cuál elegir porque hay demasiada información.Así...

21 de abril de 2026
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6 Bloqueos mentales que no te dejan tener el cuerpatzo que quieres

vía Es La Moda Mejorar nuestros hábitos alimenticios no es sencillo, no sólo se trata de mejorar la forma en que comemos y de sanar nuestra relación con la...

28 de marzo de 2026
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Yoga de abuela: 7 posturas para mejorar la flexibilidad y fuerza muscular

Son ideales también para principiantes o después de lesiones Por Leslie Santana vía Glamour ¿Conoces el yoga de abuela? Moverse sin prisa, sin exigencias extremas, sin rutinas imposibles. Solo...

27 de marzo de 2026
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¿Cómo hacer la posición ‘The Hundred’ en pilates? Un instructor explica para qué sirve

La posición The Hundred es uno de los ejercicios más icónicos del método Pilates: activa el core, mejora la resistencia y marca la diferencia si lo practicas con la...

5 de marzo de 2026
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Puedes eliminar las alas de murciélago con esta rutina fitness de 5 minutos

¡Es sencilla y sumamente efectiva! Por Antonio Fuentes vía Glamour Eliminar las alas de murciélago nunca fue tan sencillo como con esta rutina de 5 minutos. Seamos honestos, muchas...

4 de marzo de 2026
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Razones por las que deberías practicar boxeo si eres mujer

Estos son todos los beneficios emocionales y corporales. Por Sophie Cockett vía Glamour Estas son las razones por las que deberías practicar boxeo si eres mujer. Lamentablemente, en pleno...

12 de febrero de 2026
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Caminar para mantenerte en forma: 7 consejos prácticos que realmente funcionan

Así es como los expertos recomiendan las caminatas para fortalecer tu cuerpo. Por Leslie Santana vía Glamour Caminar, ya sea para llegar a tu destino o ponerte en forma,...

7 de febrero de 2026
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El ejercicio que los expertos recomiendan para vivir más y mejor

Es momento de alcanzar uno de tus propósitos de este año. Por Leslie Santana vía Glamour El ejercicio es uno de los propósitos más comunes al iniciar el año,...