Tonificar los brazos, mejorar su firmeza y reducir la sensación de flacidez sigue siendo uno de los objetivos más habituales entre las mujeres a partir de los 50
Cumplir 50 años no significa resignarse a perder fuerza, masa muscular o firmeza en las piernas, sino que puede ser la oportunidad perfecta para descubrir una nueva rutina
En Japón, dormir brevemente mientras permaneces presente en el trabajo, es admirado como gesto de entrega. Un pequeño descanso en la oficina o el metro revela dedicación laboral y...
De los 20 a los 60 años, las prioridades del entrenamiento pueden cambiar. La fuerza, el ejercicio aeróbico, el impacto y el equilibrio ayudan a proteger huesos, músculos, corazón...