Bienestar – Página 40

9 de octubre de 2025
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Vitamina D en otoño: cómo cuidar tu energía y ánimo con menos sol

Evita que el cambio de estación deje estragos en tu salud. Por Leslie Santana vía Glamour ¿Sabías que la vitamina D es súper importante? Pues bien, este nutrimiento resulta...

8 de octubre de 2025
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La dieta vegana es tu aliada para domar los sofocos menopáusicos, según la ciencia

Un plan vegano bien diseñado puede ser una herramienta poderosa para aliviar los sofocos menopáusicos, aliviando la intensidad y frecuencia con un enfoque más saludable. Por Milagros Castellanos vía...

7 de octubre de 2025
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Caminata japonesa: qué es y por qué se ha vuelto tendencia para el bienestar integral

Si buscas una manera de ejercitar cuerpo y mente, llegaste al lugar correcto Por Leslie Santana vía Glamour ¿Has escuchado hablar de la caminata japonesa? Un método que no...

5 de octubre de 2025
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¿Con procrastinación? Haz esta meditación de 5 minutos para regresar a tu centro

Si estás batallando con concentrarte en un proyecto, necesitas hacer esta meditación para combatir la procrastinación. vía Glamour Cuando las distracciones son el pan de cada día en tu...

29 de septiembre de 2025
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El hábito que ayuda a reducir el estrés y los niveles de cortisol a la hora de la comida

No se trata solo de qué comemos, sino de cómo lo hacemos. Para reducir nuestros niveles de estrés es importante cambiar nuestra relación con la comida. Por Violeta Valdés...

28 de septiembre de 2025
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Perro mirando hacia abajo, la postura de yoga que te hará lucir más alta y con brazos tonificados

Es una asana básica en cualquier práctica de yoga que deberíamos practicar a diario más allá del gimnasio (sí, incluso en la oficina). Por Ana Morales vía Vogue La...

28 de septiembre de 2025
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La fórmula secreta para un sistema inmune fuerte es tener un amigo peludo desde pequeño, según la ciencia

Tener un amigo peludo desde pequeñas no solo alegra el día, también puede ayudar a que los niños desarrollen defensas más fuertes contra alergias y enfermedades respiratorias. Por Milagros...

26 de septiembre de 2025
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Qué hacer cuando el estrés se convierte en adicción al cortisol, y cómo evitarlo

Hacer del estrés un estilo de vida alimenta un bucle constante de fatiga y sobreestimulación tan nocivo como adictivo, provocando que cada vez más mujeres vivan enganchadas al cortisol....

26 de septiembre de 2025
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¿Por qué se recomienda usar hojas de laurel en el baño?

Spoiler alert: ¡amarás el efecto relajante! Por Alejandra Rodríguez vía Glamour Las hojas de laurel son LA solución que estabas buscando para darte un baño terapéutico a la vez...

26 de septiembre de 2025
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Alimentos que debes evitar cuando te duele la cabeza

¡La comida influye más de lo que creemos en nuestro bienestar! Por Lau Sezati vía Glamour ¿Sabías que hay alimentos que debes evitar para prevenir y disminuir el dolor...