Bienestar – Página 37

8 de enero de 2026
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Lifestyle

Ritual nocturno para dormir mejor y liberar las tensiones

Realiza este sencillo ritual antes de ir a la cama y despierta de mejor humor y con más energía. Por Leslie Santana vía Glamour ¿Buscas un ritual nocturno para...

6 de enero de 2026
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Vitamina C: la señal clara (y poco conocida) de que tu piel la necesita ya

Si la detectas, es momento de aumentar su consumo. Aquí te lo explicamos a detalle. Por Fiona Embleton, traducido y adaptado por Leslie Santana vía Glamour La vitamina C,...

5 de enero de 2026
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¿Enferma en vacaciones? Los científicos explican cuál es es el inesperado motivo

No es demasiado tarde para poder disfrutar de estos días al máximo sin preocuparte por nada. Por Korin Miller, traducido y adaptado por Leslie Santana vía Glamour ¿Sueles sentirte...

5 de enero de 2026
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5 alimentos desintoxicantes ideales para resetear tu cuerpo en enero: accesibles y deliciosos

¿Cómo empezar el año en forma y llena de energía? Estos son los mejores consejos, alimentos y menús para cada comida del día. Por Angela Altomare, traducido y adaptado...

4 de enero de 2026
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10 Cosas que te están ARRUINANDO (y cómo salir de ahí)

vía Es La Moda Fue un año difícil (PARA TODOS), pero aquí no estamos para seguir llorando, sino para GANAR todo tipo de estabilidad. Antes, vamos a identificar qué...

3 de enero de 2026
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Hacer ejercicio los fines de semana es LA clave para mejorar tu salud física y mental

Levantarte incluso los domingos para hacer tu workout te mantendrá más feliz y joven a corto y largo plazo. ¡Te contamos todos los beneficios de esta práctica! Por Alejandra...

2 de enero de 2026
Radio Mejor
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La guía DEFINITIVA para cuidar el cabello en invierno, ¡sin fallar en el intento!

Por inofensivos que parezcan, estos malos hábitos de belleza son los peores enemigos de tu cabello en invierno. ¿La buena noticia? ¡Te decimos cómo solucionarlos! Por Elizabeth Almazán vía...

2 de enero de 2026
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La cena perfecta sí existe, y así se hace si quieres tener una semana llena de energía

No solo los alimentos que elegimos, sino también la hora a la que cenamos, determinan la calidad de nuestro descanso y, por ende, de cómo nos sentimos al día...

2 de enero de 2026
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Ejercicios de calentamiento para antes de entrenar en el gym

Si estás por inscribirte en el gimnasio o simplemente quieres mejorar tu desempeño, ¡toma en cuenta los siguientes ejercicios de calentamiento! Por Alejandra Rodríguez vía Glamour Hacer ejercicios de...

1 de enero de 2026
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6 consejos de nutrición para evitar enfermarte de gripa, según expertos

¿Sabías que el 80% del sistema inmunitario vive en el intestino? Los expertos nos dicen cómo alimentarnos para evitar las enfermedades invernales. Por Morgan Fargo vía Vogue Si estás...