Bienestar – Página 9

27 de mayo de 2026
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¿Cómo ser más segura de mí misma? 5 acciones para aumentar la autoconfianza

Descubre por qué es importante construir tu confianza y cómo lograrlo. Por Vicky Reyes vía Glamour Siempre dicen que tener autoconfianza es importante, pero, ¿cómo ser más segura? Aunque...

26 de mayo de 2026
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3 sentadillas que protegen las rodillas a partir de los 50

Hemos hablado con el entrenador personal y fundador de Piko Studios para descubrir cómo podemos Por Patricia Lizeviche vía InStyle No es ningún descubrimiento: una vida activa y sin...

25 de mayo de 2026
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Caminar vs gimnasio según un experto: “Caminar puede ser más poderoso que ir al gimnasio todos los días, solo si lo hacemos todos días entre 30 minutos a 1 hora a un paso acelerado”

No siempre entrenar más significa moverse mejor: a veces, caminar cada día puede cambiar más la salud que una rutina intensa pero esporádica Por Claudia Pérez vía InStyle Cuando...

25 de mayo de 2026
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5 hábitos de alimentación que me han ayudado a cuidar mi salud mental a través de lo que como

Una cantidad importante de serotonina y dopamina se fabrica en nuestro intestino y estos 5 pequeños hábitos me ayudan a cuidar la salud digestiva y el estado de ánimo....

25 de mayo de 2026
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Por esta razón esa relación NO funcionó

vía Es La Moda Muchas relaciones no terminan por falta de amor, terminan porque una o ambas personas estaban demasiado ocupadas pensando en sí mismas. Y ojo: el egoísmo...

24 de mayo de 2026
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Bebí semillas de chía en agua todos los días y este fue el impactante resultado

Y sí, es momento de que tú también hagas la prueba. Por Danielle Sinay vía Glamour Las semillas de chía pueden ser más beneficiosas de lo que te imaginas....

24 de mayo de 2026
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Si quieres eliminar la ansiedad, estas son las cosas NO te debes saltar

Prevenir siempre será la mejor solución para cualquier padecimiento Por Antonio Fuentes vía Glamour Eliminar la ansiedad requiere de ser conscientes de ella, pero también de la manera en...

23 de mayo de 2026
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Para reducir el cortisol, estos son los alimentos clave

El buen funcionamiento de nuestro cuerpo, se logra siendo conscientes de nuestra alimentación vía Glamour Si estás buscando reducir el cortisol en tu cuerpo, no hay como darle todo...

23 de mayo de 2026
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Puedes activar energía positiva con esta rutina matutina de 4 minutos

El inicio de tus mañanas te llevará a un día lleno de bienestar ✨ Por Antonio Fuentes vía Glamour Un sencillo cambio al despertar para activar energía positiva, tendrá...

22 de mayo de 2026
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6 posturas corporales erróneas que debes evitar según los fisioterapeutas

Si sigues así, en el futuro podrías sufrir dolores, disminución de la movilidad e incluso lesiones. Por Jenny Mccoy vía Glamour Los errores en las posturas corporales son más...