Ejercicio

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Moldear un cuerpazo mientras te relajas, ¡es posible con estas asanas! Por Dulce Moncada vía Glamour Las posturas de yoga no solamente te ayudan a conectar con tu interior, liberarte del estrés y encontrar la calma, sino que también resultan los ejercicios perfectos para marcar la cintura, ¿lo sabías? Así que si buscas fortalecer esta […]

¡Empieza a practicar estas asanas y prepárate para lucir unos brazos esculpidos y tonificados! Por Dulce Moncada vía Glamour Las posturas de yoga nos permiten mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad al mismo tiempo que conectamos con nuestro ser interior y nos sentimos tranquilas y en paz, pero ¿sabías que también te ayudan a […]

Con la práctica podrás relajar el cuerpo y poner la mente en tiempo presente. Por Alice Rosati vía Glamour ¿Alguna vez has escuchado sobre el yoga restaurativo? Conjunta la técnica con el tacto, que es fundamental para nuestra percepción del mundo. Definido como el sentido más básico, es el primero que desarrollamos durante la gestación […]

¿Qué pasa cuando mueves las caderas todos los días para ponerte en forma? ¡Resolvemos el misterio! Por Melanie Paukner vía Glamour Cuando pensamos en un aro Hula-Hoop (hula hula), inmediatamente nos vienen a la cabeza muchos momentos divertidos de cuando éramos niños. Ha pasado mucho tiempo desde que tuvimos uno en la mano, pero ya […]

¡Tonifica y define tus abdominales inferiores con esta rutina fitness! Por Dulce Moncada vía Glamour Mantener un abdomen tonificado y definido es la meta para muchos, pero en ese camino a veces solemos dejar a un lado los ejercicios para vientre bajo y nos concentramos más en fortalecer los músculos superiores. ¿Te ha pasado? Esta […]

Te presentamos las asanas más efectivas para fortalecer tu espalda al máximo. Por Dulce Moncada vía Glamour La postura encorvada, comúnmente conocida como joroba de viuda o joroba de oficina, es un problema común, pero afortunadamente existen posturas de yoga que ayudan a eliminarla y a mejorar la figura en general. A través de una […]

¿Puedes hacer ejercicio durante el embarazo? Sí, pero hay que hacerlo bien. Una experta revela los entrenamientos adecuados para ti y tu bebé durante la gestación. Por Anna Bader vía Glamour ¿Se puede hacer ejercicio en el embarazo? En cuanto llevamos un pequeño ser dentro, inevitablemente nos preguntamos qué podemos hacer para protegerlo y, al […]

¡Comienza hoy mismo tu camino hacia una conexión más profunda contigo misma! Por Dulce Moncada vía Glamour ¿Te has preguntado alguna vez cómo conectar en mente, cuerpo y espíritupara alcanzar una salud mental plena? En un mundo donde la agitación y las demandas diarias pueden desequilibrarnos, es fundamental encontrar formas de unificar estas tres dimensiones […]

¡Son el remedio más natural para aliviar la migraña! Por Alejandra Rodríguez vía Glamour Si constantemente sufres de dolores de cabeza, ¡las posturas de yoga son la mejor solución natural para combatir el problema! En especial, hay algunas que relajan el cuerpo y liberan emociones estancadas, ayudándote a recuperar el equilibrio interior y la calma […]

¿Qué pasa cuando te subes a la bici todos los días? ¡Hoy te contamos lo que hemos experimentado! Por Anna Bader vía Glamour Seguramente ya has probado los beneficios de hacer bicicleta en carne propia o tal vez sólo has escuchado de ellos, ¿verdad? Si bien en verano podemos disfrutar de ir y andar por […]


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