12 Buenísimos tips para chicas que sufren insomnio
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Es común ver el celular antes de dormir, pero ¿qué tan malo es este hábito según la regla 3-2-1?
Según la regla 3-2-1, hay algunas cosas que deberías saltarte antes de irte a dormir (entre ellas, el doomscroll en Instagram). Por María Goldbach vía Vogue A menudo, sólo...
La procrastinación del sueño y otros do’s and dont’s para tener un descanso reparador
Entre los buenos y malos hábitos para dormir bien, el más peligroso es la procrastinación del sueño. Por Pamela Vázquez vía Glamour Expertos en el bienestar integral, coinciden en...
Secretos para dormir mejor en el periodo
vía Es La Moda Amiga… yo también he estado ahí. En plena madrugada, abrazada a la almohada, con cólicos que parecen que me están exorcizando. Pero después de tanta...
Insomnio: los alimentos que NO debes comer en la noche
Un estudio acaba de revelar cómo cuidar la calidad del sueño a través de la alimentación. Por Fabiana Salsi vía Glamour Si sufres de insomnio y te estás preguntando:...